从“心”出发 健康同行——灞桥区总工会举办关爱职工身心健康教育活动

服务职工，从“心”开始。为更好地关注职工身心健康，提升职工心理健康意识，帮助职工积极减压，提升职工幸福感和获得感。8月15日，灞桥区总工会在西安市五环中学职工心灵驿站开展“从‘心’出发  健康同行”——关爱职工身心健康教育活动，灞桥区职工服务中心主任田颖主持活动，各基层工会职工代表150余人参加。

国家级心理咨询师周筱梅老师，围绕认识积极心理学和幸福、打造幸福的思维模式、关于职场幸福、提升职场幸福的途径等四个方面的内容，深入浅出地分析了职工在职场中存在的各类压力，生动风趣地介绍了如何控制和调节情绪，引导职工舒缓身心压力、激发内在力量、提升心理复原力，建立积极向上的心态。  

通过精心设计的互动小游戏，教授如何正确释放情绪、有效缓解压力。周老师还分享了一系列科学有效的压力应对策略，鼓励职工们积极面对挑战，探索并实践工作方式方法，帮助职工筑牢心理健康阵地，提升职场幸福力。

讲座结束后，职工们参观了心灵驿站不同区域，并在心理辅导员的引导下，沉浸式体验了脑波火车、VR心理单车、多功能智能交互投影宣泄系统、冥想脑波仓、放松减压等一流心理设备。听着舒缓的音乐，享受着按摩的快乐，尽情挥洒汗水、发泄情绪、分享感受，职工们在游戏过程中一步步探索自己的内心世界，感受着心理疗法的巨大魅力。

灞桥区总工会将持续扮演好职工“娘家人”角色，坚持以职工需求为导向，持续关注职工心理健康，倾听职工“心”声，扩宽服务渠道，搭建暖“心”平台，将心理健康服务推向更大范围、更深层面，帮助广大职工群众有效减轻“心”重量，激发“心”动能，不断提升广大职工的幸福感和获得感。