本期主题：做智慧父母，化解亲子冲突
本期嘉宾：海莎莉(西安市第六中学心理副校长、中管院客座教授)
播出时间：周三晚上21:00—22:00
播出媒体：FM95.0/AM810西安新闻广播
心理咨询：400—680—8509(节目外24小时心理关爱热线)
随着孩子的成长，思想的碰撞、代沟的显现，冲突似乎在所难免。如何智慧地面对和化解这些冲突呢？
良好的沟通是解决一切冲突的前提。作为父母，首先需要学会倾听孩子的声音，而不是仅仅告诉他们该做什么。当孩子感受到被听见和理解时，他们的防御心理会自然降低，对话的大门就打开了。其次保持冷静至关重要。面对冲突，如果我们自己情绪先失控，那么情况只会更糟。深呼吸，给自己一点时间冷静下来，用平和的态度去面对问题。记住，我们的目标是解决问题，而不是赢得争论。
在实际操作中，有没有一些具体的技巧或者方法，可以帮助父母更好地与孩子沟通呢？
一个非常实用的技巧叫做“I语言”，即在表达不满或需求时，使用“我感觉...”而非“你让我...”。比如，说“我感到担心，当你晚回家没有通知我”而不是“你总是让我担心”。这样的表达方式可以减少对方的抵触感，促进相互理解。
还有，设立家庭会议也是一个很好的传统。定期召开家庭会议，让每个家庭成员都有机会表达自己的想法和感受，共同讨论家庭规则或解决存在的问题。这不仅能增强家庭凝聚力，也能教会孩子协商与解决问题的能力。
家长如何“成长”，如何处理的更好？
和大家分享几个日常生活中可以实践的小贴士，帮助家长们进一步深化与孩子之间的亲子关系，以及在遇到冲突时的处理艺术。
首先，共情的力量。当孩子遇到挫折或是表现出负面情绪时，试着放下成人的视角，蹲下来，以孩子的眼光看世界。用简单的话语表达你的理解，比如说：“看起来你今天有点不开心，是有什么事情让你感到困扰吗？”这种共情的表达能够让孩子感受到被接纳和支持，是缓解紧张情绪的第一步。
其次，积极反馈。在日常生活中，多关注孩子的正面行为，并给予积极反馈。比如，“我注意到你今天主动完成了作业，这展现了你的责任感，真棒！”这种正面强化不仅能够增强孩子的自信心，还能鼓励他们重复这些良好行为。
第三，设立界限与后果。明确界限对于孩子来说是非常重要的，它给了他们安全感。同时，当界限被逾越时，合理且一致的后果是必要的。关键在于，这些后果应当是教育性的，而非惩罚性的，目的是引导孩子理解行为与结果之间的联系。
最后，共享时光。无论多忙，都要确保有专属于家庭的时间，哪怕只是每天晚餐时的聊天，或是一周一次的家庭游戏夜。这些共享的时刻能够加深彼此的情感联系，也是建立信任和开放沟通的重要基础。
作为父母，我们也在不断学习和进步的路上。有时候，孩子的问题可能反映出我们自身需要改进的地方。勇于承认错误并向孩子道歉，不仅能树立良好的榜样，更能加深亲子间的互信。
青春期是孩子成长中的一次华丽转身，虽然伴随着挑战，但也充满了无限可能。作为父母，我们的任务是成为他们的灯塔，而非风帆。
用理解之光指引方向，用爱的温暖给予力量，相信他们有能力驾驭自己的航程。记住，每一次跌倒都是向前迈进的准备，每一次沟通都是心灵靠近的桥梁。与孩子一同成长，享受这段旅程，你会发现，最终收获的不仅仅是孩子的成熟，还有家庭间更加坚固的纽带。
如何根据孩子的成长阶段，采取适宜的亲子冲突解决策略？
孩子的成长阶段主要分为3个阶段：幼儿期(情绪引导与规则建立)、学龄前期(鼓励自主与培养责任感)、青少年期。
青少年期，孩子进入了一个自我探索和身份形成的关键时期，常常会挑战权威，追求独立。智慧父母这时应转变为孩子的顾问和伙伴，通过平等对话来建立信任。面对冲突，首先保持开放的态度，倾听孩子的观点，即使不同意也要表达尊重。同时，明确界限仍然不可或缺，但要解释为何这些界限存在，以及它们对孩子成长的积极意义。例如，关于上网时间的限制，可以讨论过度上网对身心健康的影响，共同设定合理规则。
要注意家庭会议的深化应用。家庭会议在所有阶段都是促进沟通的有效工具，但其形式和内容需随孩子成长而调整。在幼儿期，会议可以围绕简单的日常事务和情感分享；学龄前期，增加讨论家庭规则和解决小冲突的环节；到了青少年期，则更多聚焦于价值观的探讨、未来规划以及家庭成员间的支持与理解。
每一次与孩子的互动，都是塑造他们未来的重要时刻。作为智慧父母，我们要学会在不同的成长阶段灵活调整策略，始终以爱为基石，以理解为桥梁，以成长为目标。让我们在育儿的征途上，携手前行，共同创造一个充满爱、尊重和智慧的家庭环境。
节目预告：
下期节目：7月10日(周三)
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