《职工心灵加油站》第八期

《职工心灵加油站》第八期：快乐教育——点亮低学龄段教师的职业之旅

来源：西安网 时间：2024/08/08 10:23 阅读量：7175

　　本期主题：快乐教育——点亮低学龄段教师的职业之旅

　　本期嘉宾：滑聪利(西安浐灞第九幼儿园园长，国家二级心理咨询师)

　　播出时间：周三晚上21:00—22:00

　　播出媒体：FM95.0/AM810 西安新闻广播

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　　心理咨询：400—680—8509(节目外24小时心理关爱热线)

　　在晨曦微露的校园里，低学龄段的教师们以无尽的耐心与爱，编织着孩子们梦想的起点。他们不仅是知识的启蒙者，更是心灵的培育者。然而，在这份神圣使命的背后，教师们也面临着工作压力、职业规划的挑战以及对创新教育方法的不断探索。

　　对于低学龄段的老师来说，确实存在着一定的工作压力，经常听老师说，最近压力挺大的，如有写不完的表格，开不完的会，做不完的教研团讨，研发不完的课程建设，还有应接不暇的检查，除此之外，还有深入一线的孩子安全和家长工作等。想一想老师们怎么能没有压力呢？

　　教育是一项充满爱的职业，但不可否认，它同样伴随着巨大的责任与挑战。教师们如何在繁忙的日程和高期望值中找到释放压力的出口很关键。

　　如何面对工作压力----克服和抵御压力的方法

　　人常说，打败你的不是工作，而是压力，每一天我们超过三分之一的时间都在工作上，再考虑到健康、养育孩子等，就会感到压力山大，尤其是对自我要求高，竞争力强的教育来说，就显得分外突出。以下是减压的几个技巧：

　　1.承认负面情绪；有压力就会有情绪，要承认自己的负面情绪，用更多的耐心引导自己，让它趋向一种温和的状态，与其长时间的沉浸在负面情绪里，不如积极走出情绪圈。

　　2.创作新的挑战：很多时候，我们有压力，在一个事情出不来，喜欢钻牛角尖，何不跳出原来的框架，探索新的项目，给自己设立一个新的挑战，不断向前看。

　　3.保持工作的钝感力：大多数成功的人都拥有钝感力，他们不会受到恶劣环境的影响，因为他们心中总会有值得放纵和付出的东西，拥有钝感力的人，在感情上和心理上不会被过多的细节纠缠，反而会获得解放。如当领导大声说话时，觉得在说自己的坏话，精神敏感的人，势必会给自己制造无数的压力，所以在工作中保持钝感力非常重要的，这种迟钝可以防止我们情绪频繁波动。

　　4.留有修正的空间：我们要积极管理好自己的情绪，注意自己的业余空间，要学会给自己留有修正的空间。比如看看电影、听听歌、看看书、跑跑步、爬爬山、做家务、健身、练习冥想、瑜伽或是简短的办公室伸展运动等，帮助身心放松，保持积极心态。这些都能让自己获得内心的平静，建立一种理性的习惯，逐渐意识到它对自己身心带来的好处，对自己适应压力非常有好处。

　　5.畅所欲言：面对压力的时候，不要把压力放在心上，可以选择和朋友聊聊天，逛逛街，遇到挫折的时候，也可以找几个闺蜜去茶室品个茶，寻求他人的帮助，这样就会轻松很多。

　　6.心态与状态

　　比如说领导安排了一件事情，积极的心态---提升自己，消极的心态---烦死了，给我找事，看待问题的视角发生改变，心境发生改变，人的状态自然而然就不一样了。

　　7.时间管理的艺术：合理规划工作与休息时间，采用番

　　茄工作法等技巧提高工作效率，留出更多时间为自己充电，提高教育的专业度。

　　8.团队协作的力量：建立支持性的同事关系，定期开展团队建设活动，分享压力与成功，形成良好的工作氛围。

　　9.专业心理辅导：鼓励学校或机构提供心理咨询服务，为教师提供专业的压力管理和情绪支持。

　　教师自身发展规划----绘制成长的蓝图

　　教师个人的成长与孩子们的发展息息相关。如何在职业生涯中持续进步，实现个人价值的最大化？

　　1.葆有初心---热爱热忱---爱一行钻一行，爱是一切的根源。

　　2.善于钻研---多看专业书籍，多精进自己，给自己的成长加码。持续学习、终身学习：利用网络课程、工作坊、教育会议等资源，不断更新教育理念和教学技能，适应教育变革。以此谋生，精于此道。自身成长的内驱力(鸡蛋外界--是美食，由内而外---是生命)

　　3.明确职业愿景：设定短期与长期目标，如获取高级教师资格、参与教育研究项目或出版教育专著。

　　目标分解--分阶段实现--1-3年4--6年 6--10年(教师个人成长档案)

　　躺平和卷赢(一眼望到头的工作，难免会产生职业倦怠，如做好规划，就会朝着既定的目标靠近)

　　举例：总计划--月计划--周计划---日推进表

　　4.反思与评估：定期进行教学反思，通过孩子反馈、同行评价等方式评估教学效果，针对性地改进。

　　5.跨领域探索：尝试跨学科教学或参与教育技术项目，拓宽视野，提升综合素质。

　　教育方法心得体会--在实践中创新

　　快乐教育的核心在于激发孩子们的兴趣，培养其自主学习的能力。有哪些实用且有效的教育策略值得推广？

　　游戏化学习：设计有趣的教学游戏，让孩子们在游戏中学习知识，增强课堂互动性。因为游戏是教学活动基本形式，是教学的载体。

　　情境教学：创设贴近生活的教学情境，让孩子们在模拟体验中加深理解，提高应用能力。

　　正面激励机制：运用表扬、奖励等正面强化手段，鼓励孩子的每一点进步，营造积极向上的学习环境。

　　个性化教学：关注每个孩子的独特性，制定差异化教学计划，满足不同孩子的学习需求。

　　快乐教育不仅仅是孩子们笑容满面的表象，更是教师与学生共同成长的心路历程。在这个旅程中，每一位教师都是引导者，也是学习者。通过有效管理压力、明确个人发展路径，并不断探索创新的教学方法，我们不仅能够为孩子们构建一个充满乐趣与探索的学习世界，也能在这一过程中收获属于自己的职业满足与幸福感。让我们携手前行，在快乐教育的征途上，共同绽放教育之光。

　　节目预告：

　　下期节目：8月21日(周三)